Психология

Как управлять своим мышлением?

За что бы ни брался человек, какие бы цели ни ставил, его подстерегают соблазны все бросить и даже не думать об изменениях своей жизни. К примеру, утренние пробежки – дело хорошее, но просыпаться на час раньше, чем обычно не так уж легко. Может быть раз, или два… Потом появляются мысли – а зачем это все? Горе от ума, и, чем умнее человек, тем сложнее ему развиваться. Чем серьезнее прогнозируемые изменения, тем ожесточеннее битва внутри человека. Почему так происходит? Как бороться с этим и, какие сложности ожидают человека на пути?

Самое сложное, это заставить свои мысли и чувства работать на себя. Корень проблемы уходит в детство, когда социализация и изменения вызывали душевную боль или обиду. Например, ребенок, хотел влиться в группу ребят, а они его не приняли, или же приняли, но он ушел гулять без спроса, и родители его выругали. Так или иначе этот опыт откладывается в подсознании и программирует защитную реакцию. Поэтому боязнь изменений, публичных выступлений мешает человеку достигать поставленных целей и осуществлять свои желания. Но если, человек пересилит себя, и заставит свои мысли и чувства работать на пользу ему, а не против него, то он поймет, что все его цели и желания находятся в шаге от него. Их просто нужно принять.

Начать можно с убеждений, ведь именно они формируют мировоззрение человека. Это самый эффективный метод для личностного роста. Возможно, люди и не думали над тем, что именно они выбирают свою веру. На самом деле, убеждения формируются по принципу кнута и пряника, как сказано выше. Стоит задуматься над теми принципами, которые мешают преуспевать в той или иной сфере жизни, подумать и понять, какие именно возникают эмоции в определенной ситуации? Сумев разобраться в этом, можно успешно работать над изменениями.

Поэтому, шаг первый:

Нужно суметь увидеть позитивные намерения. Личностный рост, это всегда хорошо. Умение контролировать мысли и чувства, однозначно вызвано позитивным мышлением.

Второй шаг:

Отметить на бумаге возможные последствия, выделить то, что заставляет выйти из зоны комфорта и заставляет двигаться вперед. Проделывая эту работу, можно упорядочить и разложить все мысли по полкам в своей голове. Выявить плюсы и минусы данного шага.

Третий шаг:

Нужно осмыслить удовольствие, которое принесут все изменения. К примеру, смена имиджа действует на девушек ободряюще, приносит позитивные эмоции. Вот об этом и идет речь. Нужно суметь ощутить внутренне тот позитив, который принесет достигнутая цель. Тогда работать над ее достижением будет приятней и легче.

КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ ЗАПРЕЩЕНО !