Боязнь пауков: избавляемся от фобии
Чувствуете себя плохо, когда вспоминаете о пауках? Что говорить о том, когда видите их?! Вам противно от их вида и передвижений? Не беспокойтесь, с арахнофобией можно и нужно бороться.
Боязнь пауков, как боязнь замкнутого пространства или темноты, – стало очень популярным страхом в наши дни. Исследования показывают то, что боязнью пауков страдает население тех мест, где пауков, на самом деле, не так уж и много. И в большинстве своем они безвредны.
Нельзя сказать, что люди боятся пауков необоснованно, ведь существуют пауки, которые выделяют специальный яд, очень опасный для человека, иногда приводящий к летальному исходу. И наоборот, в природе обитают десятки дружелюбных пауков, которые могут даже помочь человеку.
Многие люди думают, что убийство или причинение вреда пауку обязательно принесет беды в их дом и семью. Изучая труды людей занимающихся энергетикой, становится понятно, что сожительство с пауками, напротив, помогает нам очищать дом от плохой энергии. Сеть, которую вьют эти создания, помогает поймать весь негатив, появляющийся в доме. Проанализировав все это, делаем вывод, что пауки способны не только не обижать нас, но и помогать. Тогда почему же мы все-таки так их боимся?
Может, они нам настолько отвратительны только потому, что не похожи на нас? Во всяком случае, это мнение психологов. Их передвижения, то, как они выглядят, стиль жизни – все коренным образом отличается от человека. Быть может, это на самом деле то, что отталкивает нас от этих созданий.
Если копнуть глубже, то видно, что арахнофобия зародилась с просмотра ужастиков и других картин с участием пауков. Зачастую пауки в фильмах – это отрицательные герои, приводящие всех в ужас, машины смерти в лучшем своем проявлении. Именно из-за этих картин большинство людей и начало страдать арахнофобией. Ведь они оказывают большое влияние на психику, тем более детскую. Вот так и получается, что пауки с детства становятся воплощением злобы и коварства. А их мерзкие мохнатые конечности преследуют нас во всех кошмарных снах.
Иногда причина появления боязни пауков может заключаться в другом. Дети, видя реакцию родителей на пауков, невольно перенимают ее. Это становится предубеждением. Если кто-то из членов семьи боится пауков, то и ребенок будет чувствовать сначала недоверие к этим существам, позже перерастущее в серьезную фобию. И наоборот, население мест, где пауки получили большое распространение, привыкли сосуществовать с ними. Соответственно, и их дети тоже. Несмотря на то, что пауки там действительно представляют серьезную опасность для человека.
Есть два варианта того, как можно перебороть свой страх. Первый – это обратится к специалисту, вы будете ходить на тренинги, долго говорить и пытаться искоренить свой страх дистанционно. Второй – проявить силу характера и воли. Остаться наедине с большим пауком, попытаться находится с ним некоторое время, найти в себе силы наблюдать за его движениями и даже прикоснуться к нему. Это должно принести хороший результат. Вы увидите, что эти создания безобидны и ваш страх был на пустой почве.
Есть еще один способ - избавиться от своей фобии через виртуальную реальность. Вы можете убивать пауков в компьютерной игре. Убивая их на мониторе компьютера, вы убиваете в себе страх по отношению к этим существам.
Фобию, которая еще не получила сильное влияние на ваше подсознание, можно побороть так. Вы должны нарисовать паука, которого действительно очень боитесь, большого, мохнатого, свирепого. Далее, рядом с объектом своей фобии рисуете его же, только меньше размером, постепенно приходя к совсем маленькому безобидному паучку. Как исчезает большой паук, так и исчезает ваш страх.
Способ для настоящих смельчаков – это сделать паука своим домашним животным. Разместить его в террариуме, заботиться о нем, кормить, наблюдать за ним. Пройдет время, и фобия обязательно станет настоящей любовью не только к вашему пауку, но и ко всем его сородичам. Но этот метод подходит не всем, не все могут сразу победить свой страх и сосуществовать с пауком в одной комнате, и, более того, заботиться о нем. Метод более простой - это купить паучка в магазине игрушек и относиться к нему как к живому. В скором времени вы полюбите этих существ.
Не дайте возможность страху управлять вами и решать за вас! Вы хозяин своих мыслей, желаний и чувств. Арахнофобия может реально выводить вас из равновесия и портить настроение. Будьте сильней.
Источник - психологиясоветы.рф