Визуализация желаний
Сегодня психологическая практика, которая называется трансёрфинг реальности или просто визуализация желаний, приобретает всё большую популярность. На тему визуализации желаний написано много книг, проведено огромное количество лекций и семинаров и снято довольно большое количество фильмов. Самое главное - это способность правильно визуализировать все свои желания.
Популярность этого своеобразного тренинга обуславливается тем, что без особого труда, без особых затрат сил, средств и времени человек способен влиять на себя и свою жизнь.
Для начала Вам необходимо выбрать определённую мечту, которую Вам хочется визуализировать. Обязательным условием в визуализации желаний является то, что Вы искренно должны хотеть того, что Вы желаете. Не надо визуализировать то, что впоследствии окажется вовсе не нужным.
Когда Вы уже определились с тем, что будете визуализировать, тогда нужно представить, как будто эта мечта уже сбылась. Но тут нужна только конкретика. Вы обязаны представить всё в мельчайших деталях, даже до звуков, а также запахов. Это является, наверное, главной частью всего процесса визуализации. Если мысленно Вы не можете себе так детально всё это представить, то лучше описать это, либо нарисовать.
После того, как будут продуманы все мелочи, можно приступать к самой визуализации. Это самый интересный этап. Этот этап необходимо совершать там, где Вам никто не будет мешать и где Вы сможете расслабиться. Самое лучшее место - это сад. Вначале Вам необходимо расслабиться и подумать о чём-нибудь хорошем. Это не обязательно должна быть Ваша мечта. Когда Вы полностью расслабитесь и почувствуете себя комфортно, тогда нужно представить себе мечту в самых ярких тонах, с мельчайшими деталями. Также представьте себе то, что Вы будете делать с тем, что Вы себе пожелали, как это желание войдёт в Вашу жизнь.
Самый последний шаг в визуализации желания - это просто высвобождение Вашей мечты. Постарайтесь о ней не думать. Просто трансёрфинг реальности предполагает полный (подчёркиваю, полный) отказ от всех переживаний, которые связаны с Вашим желанием. Постарайтесь не думать о том, что у Вас нет того, что Вы пожелали. Вы не должны каждый божий день спрашивать у себя, появится то, что Вы пожелали или нет, когда оно появится и так далее. Вы должны быть абсолютно уверены в том, что мечта сбудется. Не сомневайтесь в этом.
Если Вы всё-таки не верите, что простая визуализация хоть как-то поможет Вам воплотить мечту в жизнь, то подумайте, если Вы сфокусируетесь на какой-то цели, то Вам будет легче найти пути к её достижению. Это конечно сложно, ведь не всегда легко найти самую важную цель, но когда она найдётся, тогда Вы не будете отвлекаться на все остальные мелочи, из-за которых порой достижение мечты кажется совсем нереальным. Если Вы выберите единственную цель и правильную дорогу к её достижению, то Вам будет легче её достичь и всё получится.
Кроме всего этого, трансёрфинг реальности позволяет человеку избавиться от некоторого дискомфорта, который возникает тогда, когда у него чего-то нет. Также визуализация желаний иногда может помочь от бессонницы и некоторых типов психических расстройств. Ведь человеку несложно всего несколько минут перед сном посвятить этому занятию. Вы можете даже не сомневаться в том, что желание хоть когда-нибудь, но сбудется.
Источник - психологиясоветы.рф